Séjour cours de KiteSurf du 25 août au 21 Octobre 2019
- Delphine
- 25 juil. 2019
- 7 min de lecture
Dernière mise à jour : 27 juil. 2019
VOTRE PROGRAMME
VOTRE SÉJOUR
(Possibilité de customisation)
9 nuits - 10 jours
Comprenant:
L’hébergement en chambre double partagée,
Les diners du dimanche au jeudi,
Les transferts AR aéroport,
Le transfert journalier A.R en buggy sur le spot
Un transfert pour une soirée découverte à Canoa Quebrada
+ 8 heures de cours de Kitesurf pour débutant, ou 14 heures de coaching pour niveau IKO 4
+ 1 heure de massage
+ 7 h d’Initiation au Yoga
1050€/pers base deux personnes par chambre
Vous souhaitez une chambre seul.e?
Vous souhaitez rester plus ou moins longtemps?
On vous fait le devis qui va bien!
Selon les conditions de vent et de marées ainsi que le programme du jour:
Réveil spirituel en douceur avec tisane détox et une séance d’initiation au yoga et renforcement musculaire avant le petit déjeuner.
Petit déjeuner santé ou gourmand puis départ pour une matinée Kitesurf avec accompagnement sur le spot, assistance, coaching en groupe ou cours.
Déjeuner protéiné sur le spot à la Cabana: poissons grillés, langoustes…Menu suivant la pêche du jour (déjeuner hors package).
Détente puis selon le jour, retour au Castelo pour profiter de la piscine ou après midi libre kitesurf ou encore sortie découverte (à nous demander sur place selon vos envies : visite de la région, d’atelier d’artiste, de fabricant de noix de cajou, trip en buggy… (options non comprises dans le package).
L'instant important :
Apéro vers 19 heures au Castelo
Puis dîner les soirs du dimanche au jeudi vers 20h.
Suivant les jours, après le repas: Debriefing des coachings kite.
Au total, vous profiterez :
Côté kitesurf:
1/ Pour les autonomes (niveau IKO 4-5)
14 heures de coaching en groupe par session de une heure le matin et une heure l’après midi : Cours de self rescues, correction de vos postures, apprentissage de tricks type : backroll, frontloop, radley, kiteloop, backloop..., ou optimisation de vos tricks. Avec votre propre matériel de kitesurf.
Ou avec location de matériel compris dans le forfait : 8h de coaching de groupe.
2/ Pour les débutants (niveau IKO 1-3)
8 heures de cours en groupe de 2 personnes. Le matériel de kitesurf est fourni. Sessions de 2 heures par jour sur 4 jours le matin ou l’après midi.
Côté Bien-être:
Chaque matin, 1 heure d’initiation au yoga durant votre séjour.
Delphine votre hôte vous expliquera les fondamentaux de la pratique du yoga et travaillera avec vous des postures simples à mettre en place chez vous.
Ses cours ont pour objectif de vous faire prendre conscience des bienfaits de la pratique du yoga. Vous travaillerez sur l’assouplissement de vos tendons, articulations, fascias et muscles. Quelques techniques d’ostéopathie viendront renforcer votre pratique ainsi qu’un travail oculaire pour renforcer votre vision périphérique.
En fin de session, quelques exercices sur le renforcement musculaire viendra compléter les séances.
Vous pourrez aussi profiter lors de votre séjour d’une heure de massage combinant Shiatsu et Californien pour vous détendre pleinement.
Côté découverte:
On vous emmène chaque jour sur le spot de Parajuru en buggy où vous pourrez découvrir les barracas de plage où déjeuner de manière totalement dépaysante.
Lors de vos soirées hors dîners au Castelo, vous aurez aussi la possibilité de découvrir la vie du village de Parajuru le soir.
Et nous vous emmenerons un samedi soir à la découverte du village de Canoa Quebrada, ancien village hippies des années 70: restaurants, bars, discothèques et animations multiples pour une soirée festive seront à vous!
LES REPAS
La politique du Castelo en matière d’alimentation
Nous avons pour mission de vous proposer des repas sains, équilibrés et riches en nutriments essentiels pour votre bonne santé.
Les fruits et légumes viennent du marché ou du jardin, le poisson revient de la pêche chaque matin.
Nous vous proposerons un maximum de diversité en privilégiant les fruits et les légumes. Les végétarien.nes et vegans sont les bienvenues.
Nous ne vous proposerons donc pas de sodas, ou quelconques produits transformés par l’industrie agro-alimentaire. Et ces produits ne pourront être acceptés dans l’enceinte de l’établissement.
Vous dinerez au Castelo Vendom du dimanche au Jeudi, les autres soirs étant prévus pour aller à la découverte de la vie nocturne brésilienne en toute liberté.
Si vous souhaitez plus d’informations sur l’alimentation et comment manger sain, n’hésitez pas à nous demander sur place.
Les petits déjeuners
Ils sont composés de fruits frais, de pain et de confitures maison, de beurre français, de thé ou de café. A l’occasion, nous y ajoutons des crêpes, des beignets de fruits, des galettes de tapioca, des gâteaux de maïs ou du pain perdu. Nous privilégerons aussi les mélanges de fruits énergétiques façon smoothies comme l’açaï et la graviola.
Les déjeuners libres
Pris sur la plage au spot, principalement à la Cabana où nous vous emmènerons pour déguster la pêche du jour : poissons grillées ou langoustes accompagnés de riz et de légumes, mais aussi de la moqueca et des spécialités brésiliennes. Vous déjeunerez dans une ambiance typiquement brésilienne au bord de l’eau dans ce lieu unique réalisé en bois avec des matériaux de récupération.
Les dîners au Castelo
Ils sont composés d’un apéritif avec amuses bouches et une caïpirinha, puis à table d’un plat principal choisi et concocté suivant le marché du jour et l’inspiration de la chef, d’un dessert de type glaces faites maison et d’eau plate à volonté.
Les extras
Thé, café, jus de fruits frais, cocktails de fruits, bière, alcools maison, vins rouge et blanc sur demande.
VOTRE INSTRUCTEUR DE KITESURF : LAURENT CONRAD
Laurent est calme, patient, attentionné et disponible, Sportif, il pratique les sports de glisse et de pleine nature depuis toujours. Titulaire d’un BE Voile, il a beaucoup pratiqué le catamaran et la planche à voile, avant de se mettre au kite en 2002, pour être diplômé en 2007. Parallèlement, il a passé son BE Ski, activité qu'il exerce l’hiver à Serre-Chevalier dans les Hautes-Alpes, surtout en hors-piste et rando, en ski et en snowboard. Laurent a aussi un diplôme de wakeboard et de ski nautique.
Ce qui lui a donné envie de venir vous donner des cours:
"J’adore voyager et je suis arrivé à Parajuru lors d’un trip itinérant au Brésil, car Delphine recherchait des straps pour sa board et j’avais trouvé le modèle exacte qu’elle cherchait directement grâce au boss de la marque qui habite près de moi en France. Je suis vite tombé sous le charme du village, tranquille et de ses habitants sympathiques, du spot, parfait pour perfectionner ses tricks dans la lagune flat ou s’initier aux vagues à l’extérieur, avec en plus d’autres spots fantastiques à proximité, accessibles en downwind et en buggy. J'ai aussi beaucoup apprécié l’ambiance et la beauté du Castelo, son jardin tropical et sa piscine naturelle, la qualité de son accueil, la cuisine savoureuse et équilibrée composée avec des produits locaux.
La gentillesse et la bienveillance de Delphine m’ont donné envie de revenir, et de participer au développement du kite center pour vous accueillir, vous faire découvrir le kite ou vous aider à vous perfectionner.
Je pratique beaucoup le foil et j’aimerais aussi m’initier au SUP, surf, et wing foil très bientôt. Peut-être bien à Parajuru d'ailleurs! "
VOTRE PROGRAMME KITESURF SUIVANT VOTRE NIVEAU
COACHING
IKO Niveau 4 (atteignez de nouvelles possibilités!)
Description : Vous êtes prêt(e) à devenir plus expérimenté(e) et à en savoir plus sur l'art du kitesurf ! Apprenez à maîtriser la navigation dans toutes les directions, ainsi que les techniques de base pour sauter ! Apprenez comment aider vos amis avec la récupération de planche ! Votre moniteur IKO vous présentera différentes techniques, par exemple comment sauter avec grab, jibe et comment porter secours à un autre Rider et récupérer sa planche. Les matières théoriques incluront comment mieux évaluer l’espace de navigation, la sécurité en kitesurf et plus de détails sur la façon de régler votre kite. • Saut basique • Jibe • Saut avec grab • Récupérer un rider • Récupérer une planche
COURS IKO DÉBUTANT
Niveau 1 sur le sable Description : A ce niveau, vous pourrez pratiquer diverses compétences sur le sable qui seront transférées ensuite sur l'eau pour le niveau suivant. Les compétences comprennent l'évaluation du vent, les systèmes de sécurité, la gestion de la configuration des équipements appropriés, et le contrôle du pilotage de l'aile de kite.
A 1. Connaître les conditions et les directions de vent sécuritaire pour le kitesurf 2. Connaître les dangers du spot 3. Préparer une aile d'entraînement 4. Connaître l'utilisation des systèmes de sécurité 5. Porter et manipuler l'aile correctement
B 1. Avoir des compétences basiques de manipulation avec une aile d'entraînement 2. Faire décoller et atterrir l'aile d'entraînement avec un assistant 3. Tordre et détordre les lignes tout en pilotant l'aile 4. Marcher et changer de direction tout en pilotant l'aile 5. Connaître la fenêtre de vent
C 1. Préparer une aile 4/5 ligne avec un système depower complet 2. Vérification de l'équipement et des réglages avant la manipulation 3. Vérification de l'équipement et des réglages durant la manipulation 4. Libérer rapidement et activer le leash 5. Comprendre et utiliser les signaux de communication internationaux 6. Faire décoller et atterrir l'aile d'un assistant en tant qu'assistant. Aile depower 4/5-lignes
D 1. Contrôler l'aile en étant accroché au harnais 2. Comprendre le système depower et aptitude à utiliser les systèmes de sécurité. 3. Aptitudes de pilotage avancées avec une aile depower 4. Montrer une maitrise complète des systèmes depower en vol
E
1. Auto-Atterrissage
2. Récupérer la barre et l'aile
IKO Niveau 2 sur l'eau Description : A ce niveau, vous pratiquez les techniques apprises au niveau 1 mais cette fois avec plein pouvoir et dans l'eau. Votre instructeur va vous montrer comment accéder à la puissance en tout contrôle en se laissant glisser avec et contre le vent. Une fois que vous avez maîtrisé ces compétences, vous serez prêt à commencer à travailler avec la planche.
F 1. Entrer et sortir de l'eau de façon indépendante et en toute sécurité tout en contrôlant l'aile. 2. Décollage de l'aile dans l'eau. 3. Nage tractée sous le vent. 4. Maintenir une position correcte de l'aile dans la fenêtre de vent. 5. Changer de direction de gauche à droite pendant la nage tractée. 6. Auto-sauvetage et empaquetage complet en eau profonde.
G 1. Nage tractée au vent pour récupérer la planche. 2. Nage tractée au vent en tenant la planche d'une main. 3. Entrer et sortir au même point pendant la nage tractée au vent.
H 1. Connaître la propulsion pour un démarrage dans l'eau. 2. Connaître les règles et théories de sécurité pour un démarrage dans l'eau. 3. Aptitudes à mettre la planche sur les pieds et maintenir la bonne position pour un démarrage dans l'eau.
I
1. Démarrer dans l'eau dans les deux directions et naviguer sur une courte distance.
2. Faire un arrêt contrôlé.
3. Comprendre la météo, les effets des marées et du vent.
4. Déterminer la force, la direction et la qualité du vent.
5. Connaître les règles de priorité.
6. Connaître la mise en place de l'équipement et le choisir en fonction des conditions météorologiques.
NIVEAU AUTONOME
IKO Niveau 3 (WATERSTART) Description : Maintenant, vous êtes à l'étape où votre instructeur KSS peut commencer à peaufiner votre style, de la remontée au vent jusqu'à ce que cela devienne une seconde nature pour vous. Vous pourrez également pratiquer la navigation en switch et tenter votre premier saut. Ce niveau se concentre sur les compétences avancées qui vous aidera à atteindre l'indépendance sur l'eau.
J 1. Contrôler la vitesse de navigation par la prise de carre. 2. Prise de carre talons.
K 1. Navigation régulière dans toutes les directions, y compris en remontant au vent. 2. Naviguer parmi d'autres riders et usagers de l'eau et respecter les règles de priorité.
L 1. Changement de direction sans s'arrêter. 2. Faites un tour côté talons.
M 1. Evaluation des risques et connaissance de la zone de navigation. 2. Auto-décollage.
N 1. Connaître la théorie et les règles de sécurité pour le saut. 2. Atterrir après un saut de base.
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